En esta ocasión compartimos un estudio sobre las posturas que toma el usuario de Tablet así como los consejos para su uso, según el Blog de Salud y Bienestar, El Bosque Natural.
Para realizar el estudio, Jack T. Dennerlein, del Departamento de Salud Ambiental en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard y sus colegas, junto con la empresa Microsoft Corporation y el Hospital Brigham de la Mujer, siguieron en el laboratorio a quince usuarios con experiencia en el uso del tablet que debían completar una serie de tareas simuladas en un iPad 2 de Apple y un Motorola Xoom. Todos los voluntarios eran adultos menores de 40 años. Cada tableta tenía un soporte adecuado que podía ser ajustado para ajustar el dispositivo en un ángulo.
Durante el experimento, los usuarios adoptaban cuatro posturas: Lap-Hand: el tablet en la mano; Lap-case: el tablet colocado en el soporte con su menor ángulo de inclinación (15 grados para el iPad y 45 grados para el Xoom); Table-case: el tablet en el soporte con su menor ángulo de inclinación pero sobre una mesa; y Table-Movie el tablet colocado sobre una mesa en el soporte con su mayor ángulo de inclinación 73 grados para el iPad y 63 para el Xoom).
Mientras los usuarios navegaban por Internet, respondían al correo electrónico, jugaban o veían una película, se medía la postura de su cabeza y cuello y el ángulo de la mirada utilizando un sistema de análisis de movimiento por infrarrojos en tres dimensiones.
Los investigadores encontraron que la cabeza y cuello de los participantes en el estudio estaban en posiciones más flexionadas durante el uso de los tablets que en las posiciones típicas de los usuarios de ordenadores de sobremesa o portátiles. Trabajar durante largos períodos de tiempo con la cabeza inclinada hacia adelante y el cuello flexionado puede resultar en dolor de cuello. Los usuarios tenían sus cabezas en las posiciones más neutrales cuando estaban sentados en la posición de Table-Movie.
Dennerlein recomienda que los usuarios de la tableta varíen sus posturas cada 15 minutos, y que utilicen un accesorio que sirva también como soporte del tablet. Estos casos reducen la necesidad de sujetar el dispositivo, y también permiten que se coloque en un ángulo que mantiene la cabeza del usuario en una posición neutral, minimizando la tensión del cuello.
En próximos estudios se centrarán en la postura de la mano y de la muñeca durante el uso de la tableta. Dennerlein espera estudiar también la ergonomía de la pantalla táctil del tablet, que reemplaza al teclado y el ratón del ordenador.
"Estos dispositivos están cambiando la forma de interactuar con las computadoras", dijo Dennerlein. "Nuestros resultados serán de utilidad para la actualización de las normas y directrices de ergonomía con los equipos informáticos."
Consejos médicos para el uso de un iPad o Tablet:
Consigue un soporte que sujete el dispositivo en un ángulo de visión cómodo.
Tómate un descanso cada 15 minutos.
Cambia de posición las manos y el peso del cuerpo. Si estás sentado, ponte de pie y si estás de pie, siéntate.
Cuando utilices un ordenador portátil o de sobremesa sigue también estos consejos, y además:
Utiliza un teclado externo.
Mantén los hombros relajados y los codos cerca del cuerpo.
Mantén las manos, las muñecas, los antebrazos y los muslos paralelos al suelo.
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